Zajrzyj w siebie, to czego szukasz jest w Tobie

Zapraszamy na 4 dni praktyki jogi i medytacji z dwudniową ciszą.

Warsztat prowadzi Kasia Bem- nauczycielka Sivanandy, Vinyasy i Ashtangi

Możliwość zajrzenia do własnego wnętrza w ciszy i spokoju jest bezcennym doświadczeniem i procentuje w życiu codziennym na wielu poziomach. Od uczucia głębokiego odprężenia i regeneracji systemu nerwowego do poszerzenia samoświadomości, odzyskania wewnętrznej radości i harmonii, nawiązania kontaktu ze sobą i zobaczenia wielu spraw we właściwej perspektywie.

W trakcie warsztatu obowiązywać będzie 2 dniowa cisza, która pomoże nam w odkrywaniu tych naszych potrzeb, pragnień i myśli, których na co dzień, w gonitwie, hałasie i zgiełku nie dopuszczamy do głosu. Ciszy nie należy się obawiać, gdyż jest w istocie cudownym doświadczeniem, które uświadamia nam jak bardzo słowa zaciemniają obraz rzeczywistości. Świadomie milcząc zaczynamy widzieć siebie i innych znacznie wyraźniej. Stajemy się bardziej uważni , każda czynność nabiera nowego znaczenia, czas płynie inaczej i zaczynamy rzeczywiście być w tu i teraz.

Zaawansowanie w praktyce jogi jest mile widziane, ale ważniejsza jest gotowość do wyciszenia się, autorefleksji i przestawienia się z trybu działania do trybu bycia ze sobą w ciszy.

• Nacisk na tym warsztacie nie jest położony na fizyczny aspekt jogi, choć oczywiście będziemy praktykować asany.
• W większym stopniu skupimy się jednak na pracy z oddechem i medytacji.
• Będą też krótkie wykłady z teorii jogi i medytacji. Codziennie przeznaczymy czas na wspólne omówienie doświadczeń związanych z praktyką.

• Program przewiduje około 8 godzin zróżnicowanych zajęć dziennie.

• Udział we wszystkich zajęciach nie jest obowiązkowy, ale zalecany.

Warsztat prowadzi Kasia Bem- nauczycielka Sivanandy, Vinyasy i Ashtangi

Zapisy:

• mailowo: kontakt@lipowydom.pl lub agnieszka@lovayoga.pl
• telefonicznie: Agnieszka Sobczyńska 509 685 188